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2012年5月 8日 (火)

久しぶりのYOGA

春休みになる3・4月、YOGAをお休みしてまして、昨日からまた再開したわけですが・・・

久しぶりのYOGA、体が伸びて、凝り固まった肩・腰・お尻・太もも・ハムストリングがゆる~んでいくのを感じながら、気持ちがよかったんですが・・・
覚悟はしていましたが、終わった瞬間から、肩甲骨・肩周りが重だるくなり、膝がカクカク・・・sweat02太もも緩みすぎ?
帰りのママチャリのペダルが、カクカクして回せない回せない(苦笑)
本当に力が入らない・・・Σ(;・∀・)
今朝も、肩周りが少し筋肉痛、膝も少しカクカク(笑)

なんでもそうですが、しばらくやらないと、全然ダメですね(^-^;

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